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チューブトレーニング

2022.02.23

皆さん、こんにちは😃2月は一年の中で一番寒い季節ですが、もうすぐ3月‼️今週末位から少しずつ暖かくなりそうな気配ですね😊

私は、2〜3年前位から肩のこりを感じるようになりました🥲それまではあまり思ったこともなかったのですが…

だんだんひどくなってきたので…まずは、マッサージ機と枕を購入してみました😆

いくらか良くなったのですが、日によって痛い日も…

そこで、子供が使っていたチューブでちょっと運動してみることにしました💪

ゴムを使って腕を上に伸ばしたり、首の後ろで横に引っ張ったり…

初めは力も弱く痛かったのですが…徐々に気持ち良さに…この前子供から、ずいぶん横に引っ張れるようになったね。と言われました😄

そう言えば、首の痛みも前のような強い痛みが今のところなく…😙

トレーニングの成果かしら…⁉️ともうしばらくこの調子で続けてみようと思います⭐️

       スタッフU

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