チューブトレーニング
2022.02.23
皆さん、こんにちは😃２月は一年の中で一番寒い季節ですが、もうすぐ３月‼️今週末位から少しずつ暖かくなりそうな気配ですね😊
私は、2〜3年前位から肩のこりを感じるようになりました🥲それまではあまり思ったこともなかったのですが…
だんだんひどくなってきたので…まずは、マッサージ機と枕を購入してみました😆
いくらか良くなったのですが、日によって痛い日も…
そこで、子供が使っていたチューブでちょっと運動してみることにしました💪
ゴムを使って腕を上に伸ばしたり、首の後ろで横に引っ張ったり…
初めは力も弱く痛かったのですが…徐々に気持ち良さに…この前子供から、ずいぶん横に引っ張れるようになったね。と言われました😄
そう言えば、首の痛みも前のような強い痛みが今のところなく…😙
トレーニングの成果かしら…⁉️ともうしばらくこの調子で続けてみようと思います⭐️
スタッフU
