虫歯になりにくい食事の仕方とは？
2021.08.24
食生活の見直しも虫歯予防には必要なことです。
よくお子様を連れてご来院される保護者の方にも聞かれることです✩
ポイントは2つ！
◎その1◎
ダラダラ食べないこと！
「小腹が空いたから〜」なんて、日中にダラダラ食べてしまうのはNGです！
常にお口の中に食べ物がある状態は、虫歯になりやすい環境を作っていることになります。
時間を決めて食べる習慣をつけましょう(Ü)
◎その2◎
よく噛んで食べること！
よく噛んで食べることで、唾液の分泌が増えます。
唾液にはお口の中を浄化してくれる、虫歯予防に重要な働きがあるのです✩
また、よく噛んで食べることは満腹中枢を刺激する効果もありますから、虫歯予防と併せてダイエットにも効果がありますね♪
虫歯リスクが高いなぁと思っている方や、お子様の虫歯予防をしたい方は、ぜひ参考にして頂けたらと思います(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ”
スタッフＹ.Ｙ
