わたしの夏の健康法

暑い日が続いておりますね！

みなさま、体調は崩されておりませんか？？

わたしは夏に気を付けていることがあります。

それは、どんなに暑い日でも夜はしっかり湯船に浸かることです☆

暑い日ですと、シャワーだけで済ませる方いらっしゃるのではないでしょうか？？

暑い日の熱いお風呂！とっても気持ちがいいですよ♪おすすめです(Ü)

気持ちがいいだけではなくて、冷房で冷えた身体を温めることができるので身体にもいいようです☆

身体が冷えますと、代謝が落ちますし、便秘にもなりやすくなります！

特に腸の冷えは、便が固まりやすく、自律神経の乱れにもつながるようです。

「夏にやる気が出ない」理由のひとつとも言われるようですよ！

わたしは夏に弱く…看護師さんとして働く友人にこのアドバイスを頂き試しております(*^^*)

毎日パワフルに過ごしたいですよね♪

是非みなさまもお試し下さい！

みなさまの「夏の健康法」ございましたら、アドバイスお待ちしております(^ ^)☆

スタッフ Ｙ.Y